Відома українська психологиня Наталія Холоденко розповіла, чому відбувається перенасичення і як легко відпускати при розставанні.
На своїй сторінці в соціальній мережі Інстаграм Наталія Холоденко опублікувала коротке відео, в якому детально пояснила нюанси розставання і як пережити цей непростий період у житті, пише znaj.ua.
Наталя Холоденко навела гарний приклад для порівняння. Коли людина на відпочинку і приходить момент збиратися додому, їй цього робити не дуже хочеться, а навпаки – виникає бажання продовжити свою приємну відпустку. Проте, не завжди це можливо.
“Інколи правильно буде розійтися, щоб залишився такий посмак. Тобто розлучитися, це не означає назавжди покинути, залишити, а означає “вчасно піти з концерту”, коли тобі це ще в радість. Вчасно закінчити зустріч, розмову.”, – говорить вона.
Холоденко вважає неправильною позицію, що коли “мені було максимально добре, то це треба максимально продовжити”. Щодо цього у неї зовсім інша думка:
“Якщо тобі було максимально добре, то треба піти у такій точці, щоб залишився приємний шлейф після вечора, повернення. Навчіться йти і закінчувати щось трохи раніше, ніж вам хотілось би. Тоді у вас буде такий спогад про це в ресурсі”, – пояснила вона.
Психологиня також наголосила, що всі “пере-” є насиллям над собою. Наприклад, переїдання, надмірні тренування тощо.
“Ми часто переїдаємо і в спілкуванні і за столом. Через це змішуються всі смаки і всі фарби. А якщо ти переїдаєш на застіллі – ти не пам’ятаєш, що ти їв, адже у тебе тільки відчуття важкості. Тому потрібно навчитися правильним “дозуванням”. Будь-яке “пере” призводить до втрати сенсу. Всі наші дії направлені на відновлення енергії, а коли ми робимо якесь “пере” ми дуже витрачаємо енергію. Будь-яке “пере” це те, що ти без сенсу перекрутив енергію, заплативши за це своїм здоров’ям, часом, щастям, можливостями і нічого далі не відбувається.”, – пояснила вона.
КОМЕНТАРІ