Зірка серіалу “Спіймати Кайдаша”, учасник проекту “Танці з зірками” 2020 року, український актор Тарас Цимбалюк скинув 7 кг завдяки “експерименту над своїм раціоном і програмою тренувань”. Про це 31-річний актор повідомив в Instagram і доклав відео, на якому зняв себе в дзеркалі з оголеним торсом, пише “Бульвар“.

blank

“У першу чергу я кожне тренування починав з вправ на прес (різновиди вправ міняв). Не більше трьох-чотирьох тренувань в тиждень. Далі вага, з яким я працював, був середнім (робочий жим – 70 кг, наприклад), і цього, виявляється, досить, якщо якісно виконуєш вправу “, – пояснив Цимбалюк.

Він підкреслив, що змінив і свій раціон.

“Прибрав зайві вуглеводи і цукор. Хоча в поїздках робив собі чітміли, але в першій половині дня. Після тренування – протеїновий коктейль. Перед – креатин. І ось що маю: скинув 7 кг, обсяги залишилися. Помітно підсушити в області преса. Експеримент, який я проводив протягом півтора місяців, вдався. Будемо працювати далі “, – підсумував артист.