Зірка серіалу “Спіймати Кайдаша”, учасник проекту “Танці з зірками” 2020 року, український актор Тарас Цимбалюк скинув 7 кг завдяки “експерименту над своїм раціоном і програмою тренувань”. Про це 31-річний актор повідомив в Instagram і доклав відео, на якому зняв себе в дзеркалі з оголеним торсом, пише “Бульвар“.
“У першу чергу я кожне тренування починав з вправ на прес (різновиди вправ міняв). Не більше трьох-чотирьох тренувань в тиждень. Далі вага, з яким я працював, був середнім (робочий жим – 70 кг, наприклад), і цього, виявляється, досить, якщо якісно виконуєш вправу “, – пояснив Цимбалюк.
Він підкреслив, що змінив і свій раціон.
“Прибрав зайві вуглеводи і цукор. Хоча в поїздках робив собі чітміли, але в першій половині дня. Після тренування – протеїновий коктейль. Перед – креатин. І ось що маю: скинув 7 кг, обсяги залишилися. Помітно підсушити в області преса. Експеримент, який я проводив протягом півтора місяців, вдався. Будемо працювати далі “, – підсумував артист.
КОМЕНТАРІ
За грати цей непотріб
Поліцейські перевіряють факт жорстокого поводження з твариною · 5 days ago
В Черкасах "народні мародери" так присмокталися до годівниці, що їх відірвати від неї можна тільки силою.
Черкаська облрада – єдина в країні, де за час скликання не змінився склад депутатського корпусу · 1 week ago
Цікаво, а скільки отримали чиновники з міської ради за те, що вже багато маршрутів віддали ОДНОМУ перевізнику? Ці дебіли не розуміють, що цього робити не можна? І де у перевізника така кількість...
Ще один маршрут у Черкасах отримав нового перевізника · 1 month ago
А скільки ж мишей та крис згоріло оце так!!!!
Через необережне поводження з вогнем в пожежі загинуло два кролі · 1 month ago
Бажаю успіхів. Можу допомогти, не знаю адреси.
Завели господарство та заклали сад: подружжя переселенців почало на Черкащині нове життя · 1 month ago
залу...ний і зелу...а два вилупки!
“Нові безпекові альянси як альтернатива світовому порядку диктатур…” – Валерій Залужний · 2 months ago
Молодці. Низький уклін за Вашу відвагу. Будьте здорові, живіть довго і щасливо.
Команда МСК "Дніпро" - володарі Кубка "Дніпро Честь" з волейболу сидячи - "ДЗВІН" · 2 months ago
Я бачив цю Пантеру в тому музеї.
Втонувши на Черкащині, німецький танк “Пантера” став… скарбом (Фото) · 2 months ago
Сподіваємось, що так)
У лісі на Черкащині знайшли таємниче поховання 1812 року · 2 months ago
Я хотів би поцікавитись чи буде далі розвиватись історія Залізняка ? Бо тема дуже цікава
У лісі на Черкащині знайшли таємниче поховання 1812 року · 2 months ago