Малює картини та проводить арт-терапію для себе та близьких на природі. Так черкаська художниця Ольга Курська намагається долати негативні емоції та страхи, які виникають під час карантину. Як вберегти здоров’я психологічне та не піддаватися паніці розповідає Суспільне.


Художниця та арттерапевтка Ольга Курська розповідає, що перебуваючи на карантині, який в Україні оголосили дванадцятого березня, паніці не піддається. Дівчина каже, що нещодавно намалювала синичку в захисній масці із написом: “Без паніки, зберігайте спокій!”. З її слів, – це символ України, і вона може полетіти, або лишитись на гілочці.

Аби відганяти від себе тривожні думки та страхи Ольга, розповідає, намагається і вдягатися яскраво, вдома зайнятися тими справами, до яких раніше руки не доходили, а також більше милуватися природою: “От сьогодні уже активно почали розквітати абрикоси. Це не може не радувати. Почали кульбабки, бджілки, зелена травичка… Вчора я відкрила пляжний сезон. Тобто є багато прекрасних моментів у цій весні, якими можна зараз насолоджуватися”.


Разом з тим, додає художниця, намагається дотримуватися рекомендацій лікарів, аби не захворіти під час карантину. Підтримувати здоров’я психологічне завдяки арттерапії можливо. Для цього, каже Ольга, підійде місце біля водойми чи парк, де небагато людей. Можна назбирати гілочок, камінчики, мушельки, і з них викладати на піску, чи на землі різноманітні фігури.


Арттерапія – це один зі способів, як можна побороти стрес, розповідає психологиня Інна Лук’янець: “Взагалі всі тривоги, всі стреси, всі травми виходять виходять через руки. Тому в такі періоди дуже добре малювати. Навіть не важливо, що робити – просто виводити тривогу. Дуже добре в’язати, дуже добре вишивати – все, що можна робити руками треба робити”.

Психологиня розповідає, паніка, що може виникнути нині, в умовах пандемії коронавірусної інфекції, явище шкідливе для здоров’я. Обмежити потік негативної інформації, зайняти свій день хатніми клопотами – такі рекомендації дає Інна Лук’янець для збереження спокою.