Ментальне (психічне) здоров’я – це стан психічного благополуччя, яке дозволяє людям справлятися з життєвими стресами, реалізовувати свої здібності, навчатися й працювати, а також робити внесок у життя суспільства. Це невід’ємний компонент здоров’я та благополуччя, який є основою нашої індивідуальної та колективної здатності ухвалювати рішення, будувати стосунки та формувати світ, у якому ми живемо.
Щороку 10 жовтня відзначають день ментального здоров’я. Цього дня за ініціативи першої леді Олени Зеленської у всіх великих містах України відбулись заходи присвячені цій даті в рамках програми ментального здоров’я “Ти як?”.
Як самостійно допомогти собі, чому важливо піклуватися про своє самопочуття в умовах воєнного стану, сьогодні говорили під час інтерактивного івенту у черкаському сквері “Юність”. На близько 10 локаціях дорослі та малі містяни могли дізнатись цікаву інформацію та взяти участь у творчих майстеркласах.
“Весь світ бачить, як стійко українці протистоять російському агресору. Ми маємо цінності, діємо згідно з законами моралі, вчимося орієнтуватися у новій реальності, підставляємо одне одному плече. Чиясь історія може дати сили комусь просто заговорити, або навіть показати шлях. Сьогодні, 10 жовтня, тема ментального здоров’я звучить у всьому світі. Українська формула стійкості може бути актуальною і в глобальному контексті. Бо наші люди – це приклад незламності та оптимізму. Наша спільна мета – застосовувати усі канали комунікації та донести інформацію до всіх. За оцінками фахівців, більшість людей, близько 80% можуть самостійно позбутися тривожних розладів та проявів стресу, якщо опанують навички самодопомоги якщо будуть знати про таку можливість та як це зробити. Це – елемент державної політики, прояв турботи та відповідальності”, – зазначила у виступі перша заступниця голови ОВА Наталія Кравченко.
“Всі ми з вами різні, і ми по різному переживаємо сьогоднішні події. В нас різні емоції, різні почуття, різні переживання, але ми маємо пам’ятати, що нам не потрібно мовчати, коли ми погано себе почуваємо, не потрібно мовчати коли ми не справляємся, нам потрібно говорити і піднімати тему ментального здоров’я на всіх рівнях. Нам потрібно знати до кого можна звернутися за допомогою”, – пояснила тему заходу регіональна координаторка всеукраїнської програми ментального здоров’я Вікторія Шепіль.
Вона розповіла, як на локаціях можна отримати інформацію з роздаткових матеріалів та QR-кодів. А також спробувати певні техніки заспокоєння. Одна з таких – хібукітерапія.
“Хібукі – це собака-обнімака, її головним феноменом є сумні очі. Коли дитина в травмі, їй не весело, їй здається, що її ніхто не розуміє. Коли вона дивиться на Хібукі, то відчуває розуміння. Ми зараз працюємо з дітьми, що проживають у будинках, які постраждали від російської ракети”, – розповіла Вікторія Дараган, хібукітерапевт.
Загалом містяни активно брали участь у заходах, що говорить про актуальність проблеми.
Як зазначає Вікторія Шепіль, сьогоднішнім днем програма ментального здоров’я “Ти як?” не обмежується. Кожен хто потребує, може звернутися за підтримкою до медичних та освітніх закладів у своєму місті.
КОМЕНТАРІ