Обмороження — це ушкодження тканин унаслідок дії низьких температур. Найуразливіші — відкриті ділянки тіла: ніс, вуха, щоки, підборіддя, пальці рук і ніг. У вітряну погоду ризик обмороження значно зростає, і людина може не одразу помітити проблему.
Легкі форми обмороження зазвичай минають після зігрівання. В усіх інших випадках потрібна медична допомога, адже можливе незворотне ураження шкіри, м’язів, кісток та інших тканин.
Переохолодження можливе навіть за плюсової температури. Уже нижче +7 °C погодні умови вважаються потенційно небезпечними для здоров’я. Про це інформує ДУ «Черкаський обласний центр контролю та профілактики хвороб Міністерства охорони здоров’я України».
Як холод впливає на організм
Холод передусім уражає дрібні кровоносні судини. Судини в кінцівках звужуються, щоб зберегти тепло, а кров перерозподіляється до життєво важливих органів для підтримання сталої температури тіла.
Ознаки обмороження
- холодна шкіра, поколювання;
- оніміння;
- зміна кольору шкіри (червона, біла, синювато-біла, сірувато-жовта, фіолетова, коричнева — залежно від тяжкості);
- тверда або «воскова» шкіра;
- скутість рухів, незграбність;
- у тяжких випадках — пухирі після зігрівання.
Профілактика: як залишатися в теплі та безпеці
Обмежуйте час перебування на холоді, особливо у вітряну й вологу погоду. Стежте за прогнозом та показниками вітру.
Одягайтеся багатошарово: повітря між шарами зберігає тепло. Обирайте вітро- та водонепроникний верхній одяг.
Віддавайте перевагу білизні, що відводить вологу. Мокрий одяг, рукавиці, шкарпетки змінюйте якнайшвидше.
Носіть головний убір, який повністю закриває вуха. Краще — з вовни або вітрозахисних матеріалів.
Рукавиці краще за рукавички — вони тепліші. Шкарпетки мають добре сидіти, відводити вологу та зберігати тепло.
За потреби використовуйте грілки, не стискаючи взуття.
Плануйте виходи на холод: майте запас теплого одягу й засоби екстреної допомоги. У поїздках повідомляйте близьких про маршрут.
Не вживайте алкоголь перед і під час перебування на морозі — він прискорює втрату тепла.
Харчуйтеся збалансовано та пийте достатньо води — це допомагає організму зігріватися.
Рухайтеся, але без перевтоми: помірна активність покращує кровообіг.
Категорично не можна
- торкатися металу голими руками або язиком — метал миттєво відбирає тепло;
- контактувати з бензином та подібними рідинами без водонепроникних рукавиць;
- вживати алкоголь і нікотин — вони погіршують терморегуляцію та контроль над ситуацією.
Пам’ятайте: теплий одяг, дотримання простих правил і дозований час перебування на морозі допоможуть уникнути небезпечних наслідків. У разі обмороження обов’язково звертайтеся до лікаря.
КОМЕНТАРІ