Зірковий телеведучий родом із Черкащини Володимир Остапчук розповів, як “не поїхати кукухою” під час війни. Свої поради чоловік описав у Інстаграмі.

Ось рецепт від зіркового черкащанина:

Робити що можеш для ЗСУ і країни. Донати, збори, концерти у військових, служба в поліції. Це заспокоює і дає розуміння – ти робиш правильну справу для тих, кому набагато важче.

Не реагувати на агресію зовні. Злісні пости, коментарі, висери русскіх – я намагаюсь обходити іншою вулицею. Моя реакція справу не покращить.

Спорт. Будь що, навіть настільний теніс допомагає скинути напруження на фізичному рівні.

Роби як колись. Зустрічайся з друзями, дивись ввечері фільм (а не Арестовича), слухай класну музику, вчи іноземну мову.

Дозволь собі обнулитись. Перезавантаження – дуже важливе. Це підтвердять всі психологи. Роби день “stand by” – побудь із собою, медитуй, сходи на масаж, відключись і дозволь нічого не робити.

“Бо вигорають всі, а раптом завтра в український Крим вже їхати, а в тебе сил нема.” – підсумував Остапчук.