Раніше стоматологи були абсолютно одностайні в тому, які рекомендації давати з приводу чищення зубів – двічі на добу, вранці та перед сном. Але не можна не відзначити, що сьогодні їхня думка змінилася. І щодо того, коли потрібно чистити зуби, і щодо кількості разів. Плюс до всього, переважна більшість людей витрачає на цю техніку не більше хвилини, чого часто буває недостатньо для якісного очищення від нальоту.

blank

Джерело ілюстрації: www.cis.ua

Аргументи “за” чищення зубів перед сніданком

У процесі сну в щільно стиснутому роті з’являються найрізноманітніші хвороботворні бактерії й зубний наліт. Відповідь на те, чому потрібно до сніданку чистити зуби, складається з таких простих причин:

  • Під час сну організм нездатний з усією ефективністю боротися проти продуктів життєдіяльності бактерій. Навіть якщо чищення було проведено перед сном, бактерії все одно продовжують свою життєдіяльність у ротовій порожнині – створюють неприємний запах, зубний наліт і проблеми зі шлунком. Щоб захистити себе від зайвих проблем, бажано почистити зуби одразу піднявшись із ліжка.
  • Під впливом харчових продуктів відбувається розм’якшення зубної емалі. Під час сніданку зуби ґрунтовно попрацювали, тому не варто одразу ж хапатися за щітку й пасту, оскільки великий ризик пошкодження емалі. Це найтвердіша тканина в організмі, тому слід захищати її від пошкоджень, оскільки вона виконує вкрай важливі завдання.
  • Прихильники теорії про чищення зубів до сніданку також стверджують, що в такий спосіб можна захистити зуби від солодощів і гарячих напоїв з кофеїном.
  • Нарешті, це естетика. Зрозуміло, набагато приємніше розбиратися з яєчнею з беконом або сирними тістечками з легким присмаком м’яти в роті, замість неприємного аромату і присмаку зубного нальоту.

Аргументи “за” чищення зубів уже після сніданку

Досить велика кількість стоматологів сходяться на думці, що всі гігієнічні процедури буде правильніше проводити вже після трапези. Це легко пояснити тим, що зубна емаль, яка зазнала різного механічного та температурного впливу, може стати м’якшою, тому й працювати з нею простіше. Аргументи наводяться такі:

  • Почистивши зуби одразу після їди, можна легко прибрати одночасно і наліт, який утворився за ніч, і залишки їжі з останньої трапези. І до самого обіду відчуватимуться м’ятна свіжість і чистота.
  • Взятися за щітку одразу після їжі має сенс ще й через ясна. Після чищення в них можуть утворюватися мікротріщинки. Якщо потім у них потраплять шматочки їжі, це може спровокувати запалення.
  • Якщо вживати на сніданок фарбувальні продукти або напої, це обов’язково позначиться на усмішці. Щоб не “сяяти” бордовим відтінком перед усіма знайомими, буде корисно ще раз пройтися по зубах щіткою, щоб повернути емалі колишній білий колір.
  • Смак м’ятної пасти перед трапезою здатний ґрунтовно зіпсувати апетит, а ось уже після їжі, навпаки, позбавить зайвого присмаку спецій і поверне приємне відчуття свіжості на весь день.

Що станеться, якщо зовсім не чистити зуби вранці?

В ідеалі, зрозуміло, доглядати за ротовою порожниною потрібно двічі на день. Бактерії в роті розмножуються дуже швидко – вони надійно заховані під слизовою ясен, а паливом для них стають залишки їжі в ротовій порожнині. Уже через 12 годин після останнього чищення їхня кількість досягне неймовірної кількості. Ці бактерії є ключовою причиною розвитку карієсу, адже створюють кислоту, яка демінералізує зубну емаль, тим самим роблячи її в рази слабшою. Процедура чищення допоможе суттєво знизити кількість цих мікроорганізмів у роті. Якщо не прислухатись до загальних правил чищення зубів, все ризикує закінчитися карієсом.

blank

Чи потрібно щоразу чистити зуби відразу після їжи?

У ротовій порожнині є власна мікрофлора, здатна певною мірою самостійно давати відсіч бактеріям. Тому здоровій людині немає потреби братися за зубну щітку за кожної зручної нагоди. Якщо чистити зуби занадто часто, можна випадково послабити або ж зовсім знищити природну мікрофлору в ротовій порожнині.

Є відразу дві причини, чому не потрібно чистити зуби відразу після їжі:

  • Тканина зуба слабшає під впливом харчової продукції. Якщо її в такому положенні потерти щіткою, вона може легко пошкодитися і стати більш вразливою ціллю для шкідливих бактерій.
  • Слини під час пережовування їжі виділяється дуже багато. Вона корисна для зубів, адже стабілізує рН-баланс у ротовій порожнині. Ось чому варто дати слині час, щоб трохи “попрацювати”, а не зменшувати кількість відразу ж, вичищаючи все щіткою. Відомо, що за добу в людини виділяється до 2 л слини.

Загалом відповідь на те, коли треба чистити зуби – двічі на день, це вранці та ввечері. Але самому процесу потрібно приділяти хоча б дві хвилини за раз. Від тривалості гігієни безпосередньо залежить ефективність очищення ротової порожнини, а також рівень ризику виникнення хвороб ясен і каріозних утворень. Особливо до цього слід привчити дітей.